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1月も、足早に過ぎ、
皆さま、お元気にお過ごしでしょうか。

私は、ウィルス性の菌にも、負けず、
元気に、日々励んでおります。


本日は、無駄話しに、お付き合い下さいませ。


昨年からの体重増加に伴い、
年末から、いろいろ試してみたものの、
晩酌は、やめられず、おやつもやめらず、ジョギングはサボりがち。
自分に甘過ぎです。
そして、増々、体重は、増えるばかり……。

しかし、夜ごはんの炭水化物を控えるようにしましたら、
お腹が凹んで参りました。
これくらいしか続けられそうにないので、夜の白飯。我慢します。

そんな甘ったれダイエットですが、
また経過を、ご報告致します。




どんなスポーツにも、メンタルが、関係するかと思いますが、
日々の生活の中のメンタルも、重要です。

仕事や子育て、はたまたいろいろな局面で、
メンタルが降下していくものですが、
我慢して我慢して、いつかご褒美を!という後々方式は、
今年は、やめようかと思っております。

メンタルが1つ落ちたら、小さな楽しみを、自分に与える、
小さいけれど、直近ご褒美方式に。

行きたくないのに、行かなければならなかったら、
その帰りに、そちら方面の美味しいお団子を買って帰れる!!!とか…。

主に、食べ物ご褒美になりそうで、危険領域に足を踏み込んでいきそうです。
でも、負のメンタルを貯め込むのは、心身共によくないと思うので、
2020年、この方式で、進んで参ります。

みなさまから、上昇メンタルアドバイスがございましたら、
教えてください。


明日は、定休となります。

お仕立てをお待たせしておりますお客様、
申し訳ございません。
順次ご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。




日々のこと 17:50 comments(0) - pookmark
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